Se supone que el sexo debe ser placentero y, en la mayoría de los casos, lo es. Si hay dolor durante el sexo, o incluso después, es posible que haya una razón. Si continuas sintiendo dolor en la vagina, el útero, el pene o la parte inferior del abdomen durante el sexo, lo más recomendable es que hables con tu médico especialista.

Conoce algunos de los problemas que pueden provocar dolor durante el sexo y algunos consejos que te pueden resultar útiles

El sexo no tiene por qué doler. Una posición incómoda puede provocar una incomodidad momentánea y uno o ambos miembros de la pareja pueden sentirse molestos por la fricción si no se utiliza suficiente lubricación, pero no debes normalizar el dolor durante el sexo. Al contrario, el placer durante las relaciones sexuales debería ser la norma y el sexo doloroso debería verse como una señal de que algo no está bien.

¿Ambos miembros de la pareja pueden sentir dolor durante o después del sexo?

Sí, cualquier pareja puede experimentar dolor durante el acto sexual o después de este. El dolor suele ser más común en mujeres, pero cualquier persona puede experimentar picazón, ardor o irritación dolorosa en la zona genital.

Si eres mujer, es probable que sientas dolor en la parte inferior del abdomen o en la vagina durante o después del sexo. Mientras que los hombres pueden sentir dolor en el escroto o cerca de él durante o después del acto sexual. El sexo particularmente intenso, a veces, puede volverse doloroso si el pene se dobla cuando está erecto o si la penetración es extremadamente profunda o dura.

También puede haber dolor durante el sexo anal, especialmente si no se usó suficiente lubricante. El ano es muy sensible y no lubrica por sí mismo, por lo que la piel puede desgarrarse durante la penetración, provocando dolor y sangrado después del acto sexual.

¿Por qué siento dolor en la vagina durante o después del sexo?

La causa más común del dolor durante las relaciones sexuales es la falta de lubricación. Muchas mujeres simplemente no producen suficiente lubricación natural para evitar la fricción durante el acto sexual. Esto no quiere decir que tengas algún problema, solo significa que puedes beneficiarte de algún lubricante.

El sexo con dolor también puede ser un signo de problemas médicos. Algunas afecciones que pueden provocar picazón, ardor y dolor en la vulva o en el interior de la vagina son las infecciones por hongos, infecciones del tracto urinario o enfermedades de trasmisión sexual. Estas afecciones, y otras, irritan la piel sensible de los genitales, provocando dolor durante el sexo.

El dolor durante la penetración también puede deberse a los músculos de la abertura de la vagina. Estos pueden sufrir espasmos (o vaginismo), lo que puede complicar la introducción de un pene, un juguete sexual o incluso un dedo en la vagina.

Las relaciones sexuales también pueden ser dolorosas por la técnica o algunos problemas prácticos. No es que lo estés haciendo mal, es solo que lo que hace que una persona se estremezca de placer puede hacer que otra se sienta irritada. O, tal vez, porque el sexo se prolongó demasiado, la penetración fue muy fuerte o muy rápida, o probablemente no estabas lo suficientemente excitada cuando empezó.

El tamaño también puede ser importante: si tu pareja tiene un pene demasiado grande o estás usando un juguete sexual de gran tamaño, es posible que sientas una fricción adicional y que tus músculos vaginales tengan que estirarse más, lo que puede provocar algo de dolor.

Conversa con tu pareja sobre lo que te hace sentir bien y lo que te hace querer gritar pero de dolor, y cambia las cosas de ser necesario. Además, usa mucho lubricante, el sexo puede sentirse mejor cuando ambos están más húmedos.

¿Por qué tengo dolor en el pene durante o después del acto sexual?

Los hombres pueden presentar problemas similares. Si el sexo se prolonga durante mucho tiempo o la penetración es muy fuerte, la piel del pene puede irritarse. Si utilizas condón y experimentas irritación en la piel, es probable que tengas sensibilidad al látex y debas usar un condón de poliuretano en su lugar.

Los hombres también pueden contraer infecciones por hongos, infecciones urinarias y ETS que provocan picazón, ardor y dolor durante el sexo.

¿Por qué me duele la parte baja del abdomen después del sexo?         

Puede deberse a una cuestión física: si se introduce un pene o un juguete sexual profundamente en la vagina, puede golpear el cuello uterino, algo que puede provocar dolor y calambres.

El dolor interno durante o después del sexo también puede provenir del útero o de los ovarios. Problemas de salud como la enfermedad inflamatoria pélvica, quistes ováricos o endometriosis también pueden causar calambres durante o después del acto sexual.

Los hombres tienen menos probabilidades de sufrir dolor en la parte baja del abdomen durante el sexo, aun así pueden sentir pesadez, hinchazón o dolor en los testículos o la ingle. Esto podría ser una señal de inflamación de la próstata o de una ETS.

¿Cómo disminuir el dolor durante el sexo y elevar el placer?

No todas las relaciones sexuales van a ser una experiencia trascendental, sin embargo, el dolor no es algo normal en el sexo. Si tú o tu pareja sienten dolor durante el sexo, deténganse y piensen en lo que pueden hacer para sentirse mejor. Aquí, te ofrecemos algunas ideas que pueden resultar convenientes:

1. Utiliza más lubricante: el dolor durante el sexo suele ser producto de la sequedad y la fricción. Si agregas lubricante, todo estará más suave, sedoso y resbaladizo. Y eso hace que todo sea más placentero. Si usas condón, puedes añadir lubricante por dentro y por fuera para que ambos se sientan agradables.  
2. Habla con tu pareja: puede ser difícil comentarle a tu pareja que el sexo no es nada agradable. Al final, no quieres herir sus sentimientos. Pero sufrir en silencio dolor durante el sexo tampoco es la idea. Dile a tu pareja qué te duele y dónde para que puedan trabajar juntos y el sexo sea más placentero.
3. Aumenta el ritmo: los juegos previos son cruciales. Tu cuerpo hace muchas cosas interesantes preparándose para el sexo mientras te excitas: tu piel se calienta, tus pezones se endurecen y la sangre fluye hacia tus genitales, lo que hace que la vagina se humedezca y el pene se endurezca. Todas estas son partes importantes del proceso que te permitirán relajarte y prepararte. Saltarte los juegos previos puede significar que tú o tu cuerpo no están totalmente preparados para lo que está sucediendo y eso puede causar dolor.
4. Varía un poco: si algo te duele, prueba otra cosa. Una nueva posición puede ser suficiente. Las mujeres pueden preferir estar arriba durante el sexo porque tienen mayor control sobre la velocidad y profundidad de la penetración. También puedes optar por el sexo oral (estar arriba también ayuda aquí porque puedes controlar la presión de la lengua de tu pareja).
5. Añade un toque de emoción: el uso de juguetes vibradores en la vagina puede ayudar a relajar los músculos y añadir nuevas sensaciones. Úsalos como parte de los juegos previos o haz que sean el acto principal. Las mujeres que experimentan dolor durante la penetración pueden disfrutar de los anillos vibradores. Estos se colocan sobre el pene de la pareja y proporcionan estimulación y distracción del clítoris, lo que además ayuda a relajar los músculos para que estén listos para la penetración.
6. Aumenta el tamaño poco a poco: la vagina es un músculo y, al igual que otros músculos, a veces se resiste a estirarse, lo que puede dificultar el sexo, especialmente si tu pareja tiene un pene muy grande. Puedes experimentar con los dedos (los tuyos o los de tu pareja), pasar a juguetes sexuales pequeños y luego a juguetes sexuales más grandes antes de intentar nuevamente la penetración vaginal. Hazlo como una clase de estiramiento de la vagina.
7. Revisa tus productos: a veces, la piel demasiado sensible de los genitales es especialmente sensible a los productos, ya sea un jabón perfumado o un lubricante saborizado. Piensa en todo lo que te colocas en la vagina o el pene y considera probar algo nuevo en su lugar.
8. Detente cuando sea necesario: si sientes dolor durante el acto sexual, pídele un descanso y conversa con tu pareja. Quizá quieras parar unos minutos, cambiar de posición o de actividad, o simplemente dar por finalizada la noche y esperar a que las cosas se sientan menos irritadas. Si tu pareja te pide que te detengas porque le duele, debes respetar eso y dejar que tome la iniciativa sobre lo que vendrá después.

¿Cuándo debería preocuparme por el dolor durante el sexo?

Así como con cualquier otra afección de salud, debes preguntarte cuánto te duele, con qué frecuencia y durante cuánto tiempo. Una molestia momentánea durante o después del sexo, de vez en cuando, probablemente no sea un gran problema, pero si te duele cada vez o el dolor no desaparece, es momento de acudir al médico.

¡No soportes dolor durante el sexo!

Se supone que las relaciones sexuales deben ser divertidas y placenteras. Si el dolor te impide pasar un rato agradable, no lo ignores ni lo aguantes. Y tampoco evites el sexo. Habla con tu pareja. Experimenta nuevas posiciones y actividades. Si todavía sientes duele, consulta con un médico que pueda ayudarte.